セルフイメージを高める　整体 八街 - 山武郡 富里市「とおえだ整体」

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セルフイメージを高める　整体 八街

2013年12月11日

運動後の疲労がたまった体で、できなかったことにフォーカスしたりして

自分責めをしていると、体をさらに痛めつけてしまうことになります。

激しい練習をしても、ケガをしない、心のあり方があります。

セルフイメージを高める方法を

本田晃一さんのブログより

 

心屋仁之助さんに聞いたこと

 

「自分は素晴らしいということにした。

それは自分の凄い部分を素晴らしいじゃなくて

全然出来ていない、最低だと思ってる底辺の部分を

素晴らしいということにした」

つまり、素晴らしいと思いたくて、自分を素晴らしく思えるような努力を

重ねるんじゃなくて、自分の最も底辺な部分を素晴らしいと思うことにしたそうだ。

なぜなら、

積み上げた自信は崩れる

積み上げていない自信は崩れない

自分の中の底辺だと言う部分を素晴らしいと言うことにする。

すると底辺の部分が自信になる

その自信は崩れない

 

これは自分の底辺の部分をどう思ってるかで左右されてしまうのだ。

 

セルフイメージは高めるんじゃなくて、

低い部分を素晴らしいと認めてしまうものなのだ。

でさ、どうやって最低な部分を素晴らしいと思えるのさ？

だって思えなくてさらにウジウジしそうじゃんよー

「そんな部分もひっくるめて、スバラシイということにしてしまうんや！」

とのこと（笑）

「あのな晃ちゃんな、どんなに金が無くても

車と家を買う時にローンって組めるんや。

その時最低でも、返しながら最高にしてけばええんやし。

銀行が何も無いあんたも素晴らしいと言ってるようなもんやろ。

 

あとな、断食道場行った時に気付いたんや。

腹が減って大変やったけど、脂肪があるから大丈夫なんや。

その時、無いものがあるってことに気付いたんや。

脂肪とか気にしなかったけど、あるってな。

だから最低と思ったところにも、色々あるんだってな。」

てなことを言ってたのだ。

最低な部分を素晴らしいと思えていないのは、

親からの評価が低いと思ってることが多い。

でもそれは、意外と勘違いが多いのだと。

そうだ、キラキラと軽やかに

「どんな自分も、すばらしい。

これでいいのだ！

こんな私で大丈夫！

どうせ愛されてるし！」

って言ってみよう。

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