「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」について理解しておく　成田 - 山武郡富里市「とおえだ整体」

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「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」について理解しておく　成田

2015年10月06日

健康ブームの影響などもあってスポーツに対する認識は高まってきています。

健康増進のためにスポーツをすることは重要なことですが、逆にやり過ぎると健康を阻害する怖れがあって、スポーツは両刃の剣であることを認識しておくことも必要です。

一般的にスポーツによって起こるけがは、「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」に分けることができて、競技スポーツ・クラブ活動・社会人クラブ・プロ選手などによく見られます。

レクレーションレベルで楽しんでいる場合には、それほど心配することはありませんが、スポーツによって起こるけがはないとは言えません。

また、小学生や中学生などのお子さんに起こることがあるので、それぞれの違いや治療法・予防法などについて知っていると役立ちます。

「スポーツ外傷」とはスポーツなどで発生したケガのことを指して1回の衝撃で起こるものです。
例えば、足首の捻挫・肩の脱臼・骨折・大腿の肉離れ・打撲・靭帯損傷などがあります。

ただ、ケガは偶然のアクシデントと考えられることが多いのですが、様々な要因に問題があって発生リスクが高まる傾向にあることも知っておくと良いです。

治療方法としては、受傷部位やその程度によりますが、多く場合には保存的治療で時間の経過と共に痛みがとれます。

一方スポーツ障害は、これと言った原因が分からないのに一定の部位が痛んだり、故障が起きたりするもので慢性的な機能障害といえます。

繰り返しストレスが加わって起こるもので使いすぎ症候群とも言われていて、下腿の疲労骨折・アキレス腱炎・テニス肘・ジャンパー膝などがあります。

予防としては、メディカルチェックで筋力のバランスや柔軟性・成長度・体力などを確認して、そのスポーツ種目に対する適性を判断して練習プログラムを立てることです。

また、ウォーミングアップやクールダウンなどを心がけて、スポーツ特性や自分の体力にあったトレーニングをすることです。
それから成長期にある子供は骨の成長している時期には、痛みの出ている部位への負担を減らすことも大事です。

スポーツ外傷とスポーツ障害は密接に関係していていますので、病院などに行った時には、医師に対してしっかりとした説明が大切で、いつ・どのようにして・どうなったのか・痛みの変化はなどをしっかり話すことです。

どのスポーツにも共通して言えることですが、外傷や障害を防ぐ努力をしていても発生する可能性はあるので、大切なことは発生した時に適切な処置が取れるかどうかです。

特にスポーツをしている子供さんは将来的なことにも影響するので、親や指導者など周囲の大人が注意すると共に、適切な処置や治療について理解しておくことが大切です。

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