カラダを整えて５歳若返る講座成田整体　 - 山武郡富里市「とおえだ整体」

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カラダを整えて５歳若返る講座成田整体　

2013年11月10日

心と体の声が聞ける整体師　遠枝三千代です。

私は今椅子に座りこの記事をパソコンで打ち込んでいます。

始めたばかりですから、背筋はまっすぐです。

同じ姿勢は２０分が限度といいますが、あなたはいかがですか？

長時間やってしまいますよね。

するとだんだん背中が丸まってしまいませんか？

最初から丸まっている人が多いかもしれませんね。

この姿勢では肩こり腰痛になってしまいますね。

背中側は筋肉が引っ張られている状態。

肩甲骨は外側に開き、腰骨のアーチが逆になってしまっています。

前は、おなかを圧迫、肩が前に巻き込み、胸も圧迫し、呼吸が浅くなります。

すると、血流が悪くなり、ストレスにも弱くなり、

悪いことばかりであまり良いことは思いつきません。

心と体はひとつのものですから、姿勢の悪さは心の状態に強く影響します。

心をコントロールするには意識できるカラダを整えましょう。

背筋を伸ばして座る方法を教えます。

2013年１１月１７日（日）１０時～１０時５０分　

ヤワタホーム　ガーデンビオン成田

受講料１０００円

参加型の講座です。

・笑顔をつくるコツ
・なぜ姿勢と心がひとつのものか
・体の歪みを見る
・体の使い方をおぼえる

この講座で、姿勢が美しくなります。

ヒップアップ・バストアップ効果があります。

姿勢が変わると５歳若く見えます。

お申し込みは090-9389-1037　

『今日もありがとうございます。

お客様のおかげで、整体を16年続けられています。

本当に感謝しておりますm(_ _)m』

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